Poursuivant la description des exercices de jambe, et plus particulièrement des exercices fémoraux, nous vous présentons Des hommes qui ont du style un nouvel exercice pour renforcer l’important femmes.
L’exercice physique est rare, car très peu d’hommes le font dans le gymnase. En d’autres termes, seuls les amateurs de gymnastique pratiquent régulièrement cette activité musculaire. L’exercice est communément appelé “Le romain mort” et veille à ce que les fémorales supérieures fonctionnent vraiment, car nous faisons des flexions aux hanches tout en gardant les genoux droits.
Il va sans dire que si vous pratiquez cet exercice pour la première fois, vous devez essayer de mettre peu de poids sur les poids afin d’éviter toute douleur musculaire ultérieure. C’est pourquoi, dans Des hommes qui ont du style nous vous recommandons de commencer par placer un 5 kilos de chaque côté et chaque semaine vous ajoutez 5 autres pour rendre le muscle fort.
Si vous faites cet exercice régulièrement dans quelques mois, vous soulèverez des poids de quarante kilos de chaque côté sans aucun inconvénient, ce qui vous assurera des fémorales marquées et une queue travaillée.
