Conseils pour se détendre

Il est conseillé d’utiliser des techniques éprouvées de relaxation, le yoga, la méditation, la conscience de soi, sont autant de moyens qui peuvent vous aider à vous sentir mieux et à libérer l’esprit des préoccupations quotidiennes. Visualiser quelque chose d’agréable, aide à réduire immédiatement le niveau de stress. Index 1 Lire 2 Marcher ou se …

Le régime des 8 heures

Le Le régime de 8 heures est une méthode d’alimentation suivie par de nombreuses personnes qui propose un régime dans lequel vous pouvez manger autant que vous le souhaitez pendant 8 heures, puis jeûner pendant les 16 heures suivantes. Le régime de la 8 heures rejoint la thèse du jeûne, qui propose l’abstinence comme une …

Conseils pour hydrater vos cheveux naturellement

Le cures naturelles peut être efficace et sain. Certains conseils comme ceux que nous proposons aujourd’hui permettent hydrater les cheveuxsans avoir à recourir à des produits artificiels, fabriqués à partir d’ingrédients que nous ne connaissons même pas. Le avocado est un fruit aux propriétés multiples, notamment pour hydrater les cheveux naturellement. Les masques à base …