Bien-être, Mode, Sport

Capacité anaérobique

[ad_1] Lorsque nous pratiquons un sport de résistance pour exiger de hautes performances, nous devons tenir compte du fait que dans notre corps agissent deux types de résistance. D’une part, nous avons l’endurance anaérobie et, d’autre part, l’endurance aérobie. Quand on commence un sport petit à petit, on commence généralement par des séances courtes, avec …

Bien-être, Mode, Sport

Exercices de stimulation cognitive

[ad_1] Il existe certaines pathologies, l’âge avancé et certaines habitudes de vie qui ne sont pas du tout adéquates pour notre santé et qui peuvent détériorer le fonctionnement cognitif. Lorsque cela se produit, nous perdons la réactivité, la mémoire et d’autres capacités de raisonnement que nous avions normalement. Cependant, il existe des techniques et des …

Bien-être, Mode, Sport

Superaliments

[ad_1] Vous voulez remplir votre régime alimentaire avec des super-aliments ? Si la réponse est oui, vous êtes au bon endroit, car nous vous apportons ici de nombreux aliments qui ont mérité ce titre en raison de leur composition. De plus en plus de personnes s’inquiètent de l’apport quotidien recommandé en nutriments, et les super-aliments …

Bien-être, Mode, Sport

Régime alimentaire doux pour les gastro-entérites

[ad_1] Savez-vous ce qu’est un régime alimentaire doux pour une gastro-entérite ? Puisque c’est si courant, Tout le monde devrait savoir comment cibler son alimentation pendant une gastro-entérite pour éviter que la situation ne s’aggrave et se rétablisse plus rapidement. Connaître les symptômes de la gastro-entérite, savoir ce qu’est un régime fade et surtout quels …

Bien-être, Mode, Sport

Boissons saines

[ad_1] Vous souhaitez ajouter des boissons saines à votre alimentation ? Lorsqu’il s’agit d’avoir une alimentation saine et nutritive, ce que tout le monde devrait faire, boire est aussi important que manger. Par conséquent, nous vous proposons ici les meilleures options pour accompagner vos repas ou simplement pour vous hydrater. Des boissons saines qui vous …

Bien-être, Mode, Sport

Comment préparer un semi-marathon

[ad_1] Lorsque vous pratiquez des sports d’endurance, il est essentiel de savoir comment améliorer vos performances à tout moment. Vous devez également connaître quelques habitudes alimentaires de base que vous devez apporter en fonction de votre objectif. Cette alimentation sera d’une grande utilité pour vous mettre sur la voie de votre objectif de manière plus …