Bien-être, Mode, Sport

Types de ventre

L’un des problèmes qui préoccupe le plus tout le monde et qui vient à bout de nous est d’avoir du ventre. Il existe différents types de ventre en fonction des raisons pour lesquelles ils apparaissent. Normalement, le ventre commence à grossir lorsque nous ne faisons pas attention à notre alimentation parce que nous ne faisons …

Bien-être, Mode, Sport

Repos actif

Vous avez certainement entendu dire que le repos fait aussi partie de l’entraînement. Alors que le repos total consiste à arrêter complètement une activité, le repos actif est celui qui nous fait bouger pendant que nous nous reposons. Il a été prouvé que le repos actif est l’un des meilleurs alliés pour pouvoir rester en …

Bien-être, Mode, Sport

Les avantages du vélo

Nous savons que la pratique du sport apporte des bénéfices très satisfaisants pour notre santé, tant sur le plan mental que physique.. C’est le complément idéal pour maintenir notre corps en bonne santé, car il le réconforte, réduit le stress et contribue à améliorer l’estime de soi. Faire du vélo est un type de sport …

Bien-être, Mode, Sport

Alimentation saine

Beaucoup de gens prennent la résolution quotidienne de commencer manger sainement. Pour ce faire, ils commencent à chercher sur Internet les aliments qu’ils doivent inclure dans leur régime alimentaire et dans quelles proportions. En peu de temps, ils passent d’une alimentation ultra-transformée et d’un repas plusieurs fois par semaine au restaurant à une alimentation composée …

Bien-être, Mode, Sport

Planches abdominales

Lorsque nous nous inscrivons à la salle de sport, nous cherchons à avoir un corps tonique dans lequel nous pouvons voir le fameux six pack. Les abdominaux sont des exercices qui sont entourés de canulars et de fausses croyances concernant leur croissance et leur développement. L’un des exercices les plus couramment utilisés pour améliorer l’abdomen …