Presse militaire

L’un des exercices de base qui devrait être utilisé pour améliorer nos épaules est la presse militaire. Il existe de nombreuses variations et erreurs dans ce type d’exercice. C’est un exercice de base multi-articulaire qui nous fait travailler principalement le deltoïde antérieur et médial. Cet exercice nous permettra d’obtenir des gains de force et d’hypertrophie …

Régime alimentaire à l’ananas

Après avoir évoqué le régime au perricone et ses “miracles” en matière de perte de poids, nous vous présentons aujourd’hui le régime à l’ananas. C’est une méthode qui permet de retirer rapidement quelques kilos à des moments précis. Cependant, il s’agit d’un régime alimentaire très restrictif qui ne permet pas de manger beaucoup d’aliments. L’un …

Presse française

L’entraînement du triceps en même temps que du biceps est l’une des habitudes les plus fréquentes dans les gymnases. Bien que la plupart des gens donnent la priorité au biceps, c’est le triceps qui fait paraître le bras globalement plus gros. Par conséquent, nous devrions l’entraîner avec la même fréquence et la même intensité que …

Clenbutérol

Les personnes qui font de la gym ont besoin d’un moyen facile d’atteindre rapidement leurs objectifs. La patience n’est pas un élément que tout le monde possède, alors quel que soit l’objectif, essayez toujours de trouver un raccourci. L’une des substances anabolisantes les plus demandées dans le monde de la mise en forme pour ce …

Le régime méditerranéen

Le régime méditerranéen est plein de saveurs et d’aliments de qualité. Elle est également associée à de nombreux bienfaits pour la santé. Ce qui fait que l’un des choix les plus intelligents pour votre alimentation. En fait, de nombreux experts estiment qu’il est sans égal. Les pays du pourtour de la mer Méditerranée bénéficient d’une …

Brûleurs de graisse

Pour les personnes qui se font opérer du bikini et qui veulent perdre de la graisse, la première chose qu’elles font est de limiter leur alimentation à quelques aliments “sains” et d’acheter des produits dits brûleurs de graisse. Il existe une infinité de types de brûleurs de graisse et chacun d’entre eux prétend agir sur …

Squat Hack

Vous avez probablement travaillé en quad pendant la journée sur vos jambes et ils vous ont mis dans une ornière Squat Hack. Il s’agit d’un exercice mécanique guidé qui favorise la croissance des quadriceps car, le corps étant plus stabilisé, vous pouvez vous concentrer sur le déplacement de plus de poids. C’est une variante du …

Aliments contenant des protéines

Les aliments contenant des protéines ne peuvent pas manquer dans votre alimentation, car sont essentielles pour les muscles, ainsi que pour la santé en général. Découvrez la quantité de protéines dont l’homme a besoin quotidiennement et les nombreux aliments où vous pouvez les trouver. Sources d’origine animale et végétale, car beaucoup de personnes choisissent de …

Aliments contenant du calcium

Les aliments contenant du calcium sont essentiels pour maintenir la solidité des os. Vos os supportent votre poids et participent à tous vos mouvements, donc Le calcium n’est pas un nutriment dont l’apport peut être négligé si vous pratiquez un sport. Mais le calcium est nécessaire à tous, qu’ils soient sportifs ou non. En plus …

Exercices de perte de poids

La balance fait plus qu’elle ne devrait et vous avez maintenant besoin d’un bon exercice pour perdre du poids ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes ni le premier ni le dernier à y arriver. Ce qui est important, c’est que il y a une solution pour ces livres supplémentaires. Les idées suivantes vous aideront …