Qu’est-ce que le stress ? En principe, il s’agit d’un la réaction physique de notre corps à diverses situations que nous vivons tous les jours.
Si nous dormons peu, travaillons beaucoup et ne faisons pas d’exercice, ce sont des facteurs qui peuvent altérer notre humeur et nous causer du stress et aussi un caractère irritable.
Index
- 1 Le côté négatif et positif du stress
- 2 Effets négatifs : le stress et notre humeur
- 3 Les risques physiques liés au stress
Le côté négatif et positif du stress
Bien qu’il puisse paraître banal, le stress peut conduisent à de nombreuses maladies. Elle aura également une influence très négative sur notre travail, nos relations émotionnelles, familiales et sexuelles.
Malgré tout, le stress a également un effet positif. Le coup de pouce énergétique qu’il apporte nous permet de faire face plus facilement à certaines situations particulièrement difficiles, dans notre vie quotidienne.
Effets négatifs : le stress et notre humeur
Comme nous l’avons vu, le stress provoque une modification de la nature neuroendocrine de notre organisme. Bien que les conséquences du stress puissent toucher n’importe quel aspect de notre santé, les premiers symptômes se manifesteront dans notre état émotionnel.
En plus de l’anxiété et l’irritabilitéle stress. cela nous enlève toute motivation pour nos tâches, génère de la mauvaise humeur et même de la dépression. Les effets sur la les relations socialesmais il pourrait aussi y avoir une nette diminution de notre les problèmes de jugement et de mémoire.
Les risques physiques liés au stress
Les modifications de notre système nerveux qui peuvent survenir sont supportables si elles sont de courte durée. À l’adresse suivante : de longues périodes de temps, aura des effets négatifs sur les différents organes et systèmes de notre corps.
- Lors d’épisodes de stress aigu ou intense, une hyperventilation peut se formerl’essoufflement et les crises d’asthme soudaines.
- Dans le système musculaire, la tension dans les muscles causée par le stress, peut provoquer des vertiges, des migraines, etc.
- Le stress provoque une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque. Cela pourrait conduire à une crise cardiaque.
- Notre corps consomme plus de minéraux, pendant le stress, ce qui provoque le vieillissement prématuré, plus la prise de poids (nous mangeons plus que ce que nous devrions pour compenser, et nous stockons aussi plus de graisse).
- Il existe de nombreux autres effets physiques, tels que maux de tête à cause de la tension, les troubles digestifsLe diminution du désir sexuel, alopécie, acnéetc.
Sources des images : Maestro21 / Prevención Fremap
