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Purifier les aliments pour votre alimentation

L’organisme absorbe les toxines et la meilleure façon de le nettoyer est la nourriture qui est ingérée. Le régime alimentaire est un facteur très important pour la santé, il est donc important de manger des aliments purifiants de manière consciente et responsable.

Ensuite, nous verrons une liste de denrées alimentaires purifiantesqui aident à éliminer les substances qui nuisent à l’organisme.

Eau

Ce n’est pas un aliment, mais est la boisson qui apporte le plus de bienfaits pour la santé. L’eau potable fonctionne aussi bien dans le corps que dans les seaux, car elle élimine les déchets dont le corps n’a pas besoin. De plus, l’eau hydrate l’organisme, améliore la digestion et aide à lutter contre les brûlures d’estomac.

Lemon

C’est la quintessence du fruit sain. Il purifie le foie et le système digestif en général ; pour profiter au mieux de ses propriétés purificatrices, il est recommandé de consommer le jus avec de l’eau à jeun. Grâce à sa forte teneur en vitamine C et en antioxydants, le citron n’est pas gaspillé.

Yogourt

La propriété la plus importante de ce dérivé du lait est que contribue à l’équilibre de la flore bactérienne dans les intestins. Grâce à cette action sur le système digestif, il aide à éliminer les toxines. Lorsque vous êtes au régime, il est recommandé de manger du yaourt naturel et, surtout, sans sucre ajouté.

Artichaut

Contient une substance appelée cynarine, qui stimule la production de bile. Il est ainsi plus facile de transformer les graisses qui sont consommées. Il convient de noter que cela s’applique aux graisses qui sont consommées avec l’artichaut. Il est également riche en fibres et en antioxydants.

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Avocat

Contient des antioxydants qui retardent le processus naturel de vieillissement. Les acides gras monoinsaturés de l’avocat sont bénéfiques pour le cœur et le système circulatoire en général. Il est également riche en fibres.

Tous les aliments purifiants doivent être accompagnés d’un régime alimentaire équilibré, d’exercices physiques, d’environ sept heures de sommeil par jour et d’un niveau de stress contrôlé. C’est la formule parfaite pour se maintenir en bonne santé.

Sources des images : Dicas de Saúde /

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