Quels sont les meilleurs remèdes contre le rhume ? Lorsque les mois froids arrivent, le risque de rhume et vous devriez connaître des astuces qui vous aideront à soulager vos symptômes et à vous rétablir plus rapidement.
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour éviter qu’un rhume ne rende votre journée amère. Découvrez les remèdes les plus efficaces pour lutter contre le rhume.
Bouillon de poulet
Qui n’a pas eu un bouillon chaud comme traitement à domicile pour un rhume ? De tous les remèdes contre le rhume, le bouillon de poulet est probablement le plus efficace. Apparemment, c’est plus qu’une question d’ingrédients, le secret réside dans la chaleur qu’il apporte au corps, en particulier à la gorge, et qui aide à détacher le mucus pour qu’il puisse être évacué par la toux.
Mais le bouillon de poulet n’est pas la seule stratégie qui peut vous aider à réchauffer votre corps et à lutter contre la congestion. Comme le secret est dans la chaleur, boire n’importe quelle boisson chaude est une excellente idée (par exemple un thé ou un verre de lait chaud). Une autre façon d’accéder aux bienfaits de la vapeur pour les rhumes est de prendre un bain chaud. Vous pouvez aussi faire des vapeurs pour décongestionner le nez (Cela implique de placer le visage sur un récipient d’eau chaude et de respirer lentement).
Boire suffisamment d’eau
Assurez-vous d’avoir toujours de l’eau à portée de main. Parce qu’une bonne hydratation est très importante pour de nombreux aspects de la santé, y compris la lutte contre le rhume. Lorsque vous avez un rhume, il est important de donner à votre corps une dose supplémentaire d’hydratation, car le mucus réduit le niveau d’humidité du corps.
De plus, la consommation de liquides contribue à rendre le mucus moins résistant et plus facile à tousser et à souffler. Il convient de noter que toutes les boissons ne vous seront pas bénéfiques lorsque vous aurez un rhume. Ceux qui contiennent de la caféine ou de l’alcool sont à éviter, car ils peuvent avoir l’effet inverse : ils peuvent provoquer une déshydratation. Au lieu de cela, les boissons isotoniques, les infusions et les jus de fruits sont considérés comme de bonnes options si vous vous lassez de l’eau potable.
Les faibles niveaux d’hydratation causés par le rhume se remarquent également sur la peau, en particulier dans la région du nez, car il faut ajouter l’utilisation constante de mouchoirs. Par conséquent, l’hydratation doit être non seulement interne, mais aussi externe. Pour combattre cet effet du froid, il faut envisager appliquer des baumes pour le nez et les lèvres et des crèmes hydratantes. Ce remède est particulièrement important au travail, car en plus d’hydrater votre peau, il vous aidera à éviter les effets du rhume sur votre image.
Gargarisez-vous
Un mal de gorge est l’un des symptômes les plus désagréables d’un rhume. Non seulement cela vous empêche de parler normalement, mais manger et même se taire peut devenir une petite torture. Lorsque vous avez mal à la gorge, tout soulagement, aussi minime soit-il, est le bienvenu. Il existe de nombreux remèdes maison que vous pouvez essayer, dont la plupart sont assez efficaces, au moins temporairement. L’un d’entre eux est de l’eau chaude avec une cuillère à café de sel. Nous savons que ce n’est pas la boisson la plus appétissante, mais souvenez-vous que vous n’avez pas à l’avaler, mais seulement à vous gargariser et à la recracher.
Se moucher
L’un des meilleurs remèdes contre le rhume est aussi le plus simple : se moucher. Mieux vaut les éjecter que les avaler, ce qui semble logique, mais tout le monde ne semble pas comprendre. Pour éviter que le mucus ne pénètre dans vos oreilles, il est déconseillé de souffler trop fort. Envisagez d’appuyer sur une fosse tout en ayant l’air ferme mais doux sur l’autre.
Le mot de la fin
N’oubliez pas que les remèdes contre le rhume peuvent atténuer les symptômes et même réduire leur durée dans certains cas, mais qu’ils ne produisent en aucun cas un remède miraculeux. Bien que ces astuces puissent vous aider à les rendre plus supportables, vous devez malheureusement vivre quelques jours en supportant leurs symptômes. La durée moyenne d’un rhume est d’une semaine.
D’autre part, Le fait que vous ne puissiez pas infecter les autres en dit également long sur vousQue pouvez-vous faire pour que ceux qui vous entourent ne l’attrapent pas ? Ne pas quitter la maison pendant quelques jours est la solution la plus efficace. De plus, le repos aide à récupérer plus vite et mieux, car le corps a besoin de toute l’énergie qu’il peut obtenir pour combattre l’infection. Mais ce n’est pas toujours possible, car il existe d’importantes obligations personnelles et professionnelles qui exigent notre attention en dehors de la maison.
Si vous devez sortir avec un rhume, la première étape consiste à vous envelopper de chaud pour éviter que la situation ne s’aggrave. Lorsqu’il s’agit de réduire les risques d’infection, il existe un certain nombre de conseils que vous pouvez mettre en pratique:
- Limitez le nombre de personnes avec lesquelles vous avez des contacts
- Couvrez votre bouche avec la face interne de votre coude lorsque vous toussez ou éternuez afin d’éviter que les germes ne se propagent dans l’environnement
