Grâce à la révolution des smartphones, faire du sport et pouvoir contrôler ce que l’on fait devient de plus en plus facile. Il ne s’agit plus seulement d’aller courir et de voir le chemin parcouru et le temps qu’il a fallu. Il s’agit de connaître la route que vous avez empruntée, de savoir si elle est en montée, quel est votre rythme cardiaque, à quelle vitesse vous avez roulé, etc. Toutes ces marques sont essentielles à connaître si nous voulons améliorer peu à peu nos capacités. Pour suivre toutes ces constantes, nous vous proposons aujourd’hui les meilleures applications pour courir. Certaines de ces applications fonctionnent très bien avec des bracelets d’activité.
Vous voulez savoir quelles sont les meilleures applications pour suivre vos résultats et vous améliorer ? Continuez à lire parce que nous vous disons tout.
Club Nike + Run
Cette application est utilisée pour ces sessions de course sans fin. Bien que la course à pied soit un sport très économique, si vous vous entraînez pour une compétition, il est important de connaître vos notes afin de les battre tous les jours. Avec cette application, vous pouvez avoir près de 450 millions d’heures de formation enregistréesSi vous êtes un bon joueur, vous pourrez améliorer vos scores tout en recevant la motivation et la satisfaction d’essayer un jour de plus.
L’application est entièrement gratuite et propose plusieurs programmes de formation personnalisés. Un entraînement personnalisé est nécessaire car nous dépendons de nos capacités physiques. Une personne qui court et s’entraîne pour la compétition depuis deux ans n’est pas la même que celle qui commence à peine. Les programmes personnalisés de cette application s’adaptent aux différents horaires de sorte que, quel que soit votre travail, vous pouvez garder une place pour l’exercice.
Grâce à ses enregistrements et à sa grande capacité de stockage de données, vous pouvez sauvegarder votre rythme de course, le lieu où vous avez couru, la distance, la fréquence cardiaque, les calories que vous avez consommées, le niveau du terrain sur lequel vous avez couru, etc. Comme vous pouvez le voir, il surveille complètement l’activité afin que, connaissant tous les paramètres, la prochaine fois nous essayions d’améliorer nos notes.
Un aspect plutôt positif est qu’il s’agit d’une application qui vous encourage pendant que vous courez. Des messages animés apparaissent, vous informant de votre temps et vous pouvez obtenir des médailles et des trophées au fur et à mesure que vous passez vos notes. Vous pouvez également comparer les données à l’aide de certains tableaux de classification. C’est une application assez complète qui sert à surveiller toutes vos activités courantes.
Pour gagner en motivation, il vous permet de publier vos résultats sur des réseaux sociaux tels que Instagram ou Facebook, afin que les autres puissent voir à quel point vous avez de la volonté.
Téléchargez-le ici.
Runtastic
C’est une autre application qui a fait bonne impression sur le public depuis sa création. Dans les critiques du Google Play Store, il a obtenu 4,5 étoiles et près d’un million de votes. Cette application est plus qu’un comptoir de vos marques, c’est une communauté en ligne où vous pouvez échanger vos expériences, résoudre vos doutes, poser des questions et demander des conseils, etc. Il est parfait pour se connecter avec d’autres coureurs et prendre des notes sur certains coureurs plus avancés que vous. Lorsque vous serez plus avancé que les autres, vous devrez être celui qui donne les conseils et qui raconte les astuces pour vous améliorer chaque jour.
Nous avons trouvé une variété de plans de préparation qui servent à se mettre en forme pour participer à un marathon ou à perdre du poids en courant. Il est assez précis pour mesurer les données qui sont liées à votre activité. Parmi les données qu’il mesure, on trouve la vitesse de course, le temps de parcours, le niveau du terrain, la fréquence cardiaque, etc. Ces données sont collectées par presque toutes les applications.
Vous pouvez partager votre position pour faire connaître votre position au cas où d’autres coureurs voudraient courir à vos côtés, recevoir des messages de soutien de la part d’autres utilisateurs pour vous motiver pendant la course, etc. Il sert également à enregistrer des données provenant d’autres types d’activités qui ne sont pas en cours. Par exemple, est utilisé pour stocker des données sur la marche, le vélo, le ski et la randonnée.
Il présente certains inconvénients, comme une forte consommation de batterie si nous connectons le GPS, il a un abonnement premium qui coûte 9,99 euros et n’a pas de traduction audio en espagnol. Il peut également être un peu lent sur certains appareils mobiles.
Vous pouvez le télécharger à partir de ce lien.
Strava
Cette application a acquis une certaine notoriété au cours des dernières années. C’est un outil de suivi des activités assez complet qui peut rivaliser avec le reste de ses compagnons. Il peut être utilisé aussi bien pour la course à pied que pour le cyclisme. Bien que certains pensent qu’en ne se concentrant pas autant sur une seule activité, on perd de son efficacité, il vaut mieux essayer de se contenter de la décision à prendre.
Parmi ses avantages, on trouve une application très simple à utiliser et très intuitive. Il est assez simple de traiter les données mesurées au cours des activités en disposant d’appareils facilement visibles. Il comporte deux grandes sections sportives : la course à pied et le cyclisme.
L’une des principales caractéristiques de cette application est la sélection de segments en cours d’exécution. L’idée est de vous informer sur les données obtenues au cours de la course totale mais par segments. Ainsi, vous pourrez connaître plus en détail chaque segment de l’ensemble des marques que vous avez choisies. Si, par exemple, sur le tronçon le plus raide, vous avez ralenti, votre rythme cardiaque a augmenté, etc. De cette façon, vous pouvez également découvrir vos points forts et vos points faibles dans chaque section et les renforcer pour garantir la réussite totale de votre formation.
Il dispose d’une communauté de milliers d’utilisateurs où vous pouvez partager toutes sortes de données et d’expériences. Ils peuvent donc vous aider et vous pouvez les aider à résoudre certains problèmes.
Le problème avec cette application est que si vous voulez profiter d’une formation plus personnalisée, vous devez payer un prix de 6,99 euros par mois.
Cliquez ici pour le télécharger.
Comme vous pouvez le constater, être capable de surveiller vos marques est d’une importance vitale dans tout sport où il faut se surpasser.
