Bien que nous soyons à la mi-août, il reste très peu de choses pour les redoutables retour à la normale. Comme après Noël, Septembre est un mois plein de sens. Retourner à la salle de sport, arrêter de fumer, lire la suite … chacun a ses propres objectifs. Bien que ce ne soit pas toujours la même volonté de les réaliser.
C’est temps de désintoxication. Le moment idéal pour détoxifier le corps après les excès de l’été. Pour le charger en énergie pour la nouvelle saison. Et il est également temps d’aider notre corps à se débarrasser des toxines. Ci-dessous, je vous propose une recette maison chargée d’ingrédients naturels, riches et très savoureux.
Je propose une recette avec des produits qui nous aideront éliminer les toxines et les graisses. Ingrédients très nutritifs et ayant des propriétés bénéfiques pour l’organisme apporter de la vitalité et de l’énergie. Cette recette est valable comme alternative naturelle aux boissons énergétiques, comme complément nutritionnel et aussi comme brûleur de graisses naturel.
Nous avons besoin des ingrédients suivants : un banane (la meilleure des îles Canaries), un pomme (le vert sont les meilleurs pour cette recette en raison de leurs propriétés antioxydantes), un tas de carottes frais, environ 60 grammes de épinards crus y eau faiblement minéralisée pour maximiser les résultats.
Hachez les pommes avec la banane et ajoutez la pulpe de jus de carotte. Vous pouvez également mettre tous les ingrédients directement dans le mixeur, puis ajouter la poignée d’épinards. Mélangez pendant quelques minutes et ajoutez l’eau. Faites un mélange final. Le smoothie doit être pris à jeun le matin et directement après le shake pour qu’ils ne perdent pas leurs propriétés. Maintenant, en été, vous pouvez ajouter de la glace pour la rendre plus fraîche. Comme il s’agit d’une recette naturelle, vous pouvez la prendre autant de fois que vous le souhaitez, bien que le minimum recommandé pour constater l’effet de désintoxication soit de le faire au moins trois fois par semaine.
