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Conseils pour améliorer votre estime de soi

Il existe une phrase qui dit que « le bonheur est une décision consciente ». Il est important que vous fassiez le la décision de travailler sur votre estime de soipour se sentir bien dans sa peau et dans sa vie.

Avoir une grande estime de soi ne signifie pas que vous vous sentiez mieux que les autres. Au contraire, elle consiste à connaître ses points forts et ses points faibles, et ainsi à se faire accepter et à se sentir bien dans sa peau.

Index

  • 1 Quelques conseils pour améliorer votre estime de soi
  • 2 Voir le site
  • 3 Faire des déclarations
  • 4 Plus sain
  • 5 Sociabilité
  • 6 Profitez du présent

Quelques conseils pour améliorer votre estime de soi

Voir le site

Se tenir devant le miroir et regarder son corps, sans se critiquer. Examinez les choses qui vous dérangent dans votre physique et trouvez des raisons de ne pas les aimer. Peut-être qu’ils ne sont pas aussi mauvais que vous le pensez et que vous ne faites qu’exagérer le problème.

Si vous n’êtes pas à l’aise, examiner les possibilités de réparer ces petites choses. Parfois, une retouche esthétique peut aider à améliorer l’estime de soi. Répétez cet exercice une fois par jour.

sécurité

Faire des déclarations

Faire une liste des objectifs que vous souhaitez atteindre et en parle comme s’il s’agissait déjà d’un événement, afin de ne pas le considérer comme inatteignable. Par exemple : « Je suis une personne sympathique », « Je suis extraverti », « Je n’ai pas peur d’être moi-même ». Croyez-le ou non, cette tactique vous aidera beaucoup à améliorer votre estime de soi et est fortement recommandée par les psychologues.

Plus sain

Plan un programme d’exercices pour drainer l’énergie et garder l’esprit sain n’a pas besoin d’être très long. Une marche de 30 ou 45 minutes par jour est suffisante. Vous devez également l’accompagner d’une alimentation équilibrée, ce qui vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau et plus confiant.

Sociabilité

Une façon d’améliorer votre estime de soi consiste à rencontrer de nouvelles personnes et être gentil avec elles. Vous créerez ainsi une atmosphère positive pour vous-même et pour votre entourage, ce qui donnera envie aux autres d’être proches de vous en raison de l’énergie que vous dégagez.

Profitez du présent

Cessez de vous languir du passé ou réfléchir à la façon dont je devrais faire bouger les choses. Dans la vie, les choses arrivent pour une raison.

Sources des images : Nedik / Gananci.com

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