Il est fort probable que, pendant le week-end ou à une heure quelconque après le travail, vous alliez à une fête et buviez un peu trop et que le lendemain matin vous souffriez de gueule de bois.
Une gueule de bois (ou une cure, comme d’autres l’appellent) est le résultat d’un léger gonflement du cerveau suivi d’un état de déshydratation. Les symptômes de la gueule de bois sont assez inconfortables et peuvent se manifester de la manière suivante :
- Les yeux rouges
- Flatulences éventuelles
- Les maux de tête, qui sont causés par : la déshydratation des méninges, la dilatation des vaisseaux sanguins, la diminution du glucose.
- Soif intense, qui provient de la réaction du corps à la déshydratation causée par l’alcool.
- Des douleurs abdominales et musculaires, qui se traduisent par une sensation de faiblesse.
- Dans certains cas, la diarrhée, causée par une consommation excessive d’alcool, entraîne la perte des villosités de l’intestin grêle, empêchant ainsi l’absorption de tous les liquides traités.
- Dans les cas extrêmes, des convulsions et même un coma peuvent survenir.
Pour éviter la gueule de bois, le meilleur conseil que je puisse vous donner est de ne pas consommer trop d’alcool. Si vous le faites, essayez de boire beaucoup de liquide (agia ou jus) avant et après avoir bu de l’alcool. Il est fortement recommandé de boire approximativement la même quantité d’alcool que celle consommée dans l’eau avant de se coucher, le lendemain la gueule de bois sera nettement moins importante, vous ne vous réveillerez pas avec la bouche sèche et vous n’aurez pas cette sensation de soif constante.
La nourriture consommée avant de boire influence également la façon dont l’alcool affecte le corps, et le mieux serait un repas léger riche en glucides, un estomac vide assimile l’alcool 4 fois plus vite qu’un repas qui se divertit avec une digestion douce.
Si rien de tout cela ne vous convient, essayez ces recettes naturelles :
- Préparer le jus avec : 3 tomates, un concombre épluché haché, ¼ oignon haché et une cuillère à soupe d’huile d’olive. Ce jus doit être mélangé et consommé immédiatement.
- Fendez un citron et frottez chacune des moitiés dans les deux aisselles.
- Avant de vous coucher, après votre retour de la fête, vous pouvez boire un jus d’orange avec une cuillère de sucre.
- Manger deux bananes peut également vous aider à vous sentir mieux.
- Mélangez : laitue, kiwi et pamplemousse… et buvez-le rapidement (autant que vous le pouvez, car il ne doit pas avoir très bon goût).
- Manger des mandarines, du melon ou des fraises
