Noël approche et nous avons pour objectif de réaliser des achats qui vont épuiser notre carte de crédit de manière importante. Il est possible qu’on saute le régime.
L’une des questions que nous nous posons avant de commencer les vacances est comment éviter les excès de noël ?
Quelques livres supplémentaires
En plus de la joie et du bonheur qui caractérisent ces vacances, Les repas de Noël ou du Nouvel An produiront une pause l’estomac. Ainsi que la poche et la tête.
Vous devez vous en souvenir, Aux fêtes et aux réunions de famille, il faut ajouter les déjeuners d’affaires.
Certaines enquêtes ont conclu que pendant la période de Noël, nous pouvons atteindre environ dix livres en moyenne. C’est-à-dire qu’en quelques jours seulement, nous pouvons consommer les mêmes calories que celles que nous consommerions en une semaine à n’importe quel autre moment de l’année.
Quelques conseils pour éviter les excès de Noël
- Le le vin rouge fait moins grossir que le vin blanc.
- Lors des fêtes de famille et des festivités, le la détente et la tranquillité nous empêchera de prendre des kilos en trop. Les nerfs et l’excitation conduisent à un repas incontrôlé.
- Le cidre est aussi moins engraissant que le champagneIl nous donne moins de calories.
- N’oubliez jamais l’exercice. Il est nécessaire de faire de l’exercice, dans les jours qui précèdent les dîners de Noël, et surtout dans les jours qui suivent.
- Pour les personnes diabétiques qui veulent prendre plaisir à boire des bonbons, sur le marché, il y a aussi des friandises typiques de NoëlLa toute dernière version du produit, spécialement conçue pour les diabétiques.
- Ce n’est pas une bonne habitude d’aller au lit peu après le dînersurtout dans le cas de grands dîners. Le mieux est de rester quelques heures de plus pour jouer en famille, ou raconter des blagues ou des anecdotes.
- Un bon début pour ces grands dîners est de le faire avec bouillons, salades et soupes.
- Pendant les dîners ou les déjeuners de Noël, ne pas boire trop de liquideet encore moins s’il s’agit de boissons alcoolisées.
- Le les friandises typiques de Noël seront prises avec modérationen compensant avec le reste des nutriments du régime alimentaire.
- En ce qui concerne les achats, vous ne devez acheter que ce dont vous avez besoinsans se laisser emporter par des offres ou des impulsions commerciales.
Sources des images : Beevoz / Alimentation essentielle
