Résistance anaérobie

[ad_1] Comme nous le savons, il existe deux types de résistance. D’une part, nous avons la résistance aérobie et d’autre part la résistance anaérobie. Dans cet article, nous nous concentrerons sur la définition de la l’endurance anaérobie et de son importance pour l’exercice. C’est celle qui se présente lorsque nous pratiquons des exercices d’une plus …

Comment augmenter les défenses

[ad_1] Vous voulez savoir comment renforcer vos défenses ? Si vous vous sentez impuissant face aux virus qui circulent autour de vous, vous devez probablement donner un coup de fouet à votre système immunitaire. Bien que l’on y accorde plus d’attention en hiver (la saison des rhumes et des grippes), vous devez vous assurer que …

Les avantages du vin rouge

[ad_1] Connaissez-vous les bienfaits du vin rouge ? Bien qu’il s’agisse d’une boisson alcoolisée, ce qui explique pourquoi il est toujours nécessaire de se concentrer sur la consommation avec modération, les recherches ont montré que peut avoir des effets bénéfiques surprenants sur la santé. Des études suggèrent que cette boisson, dont l’origine remonte à l’Antiquité, …

Aliments contenant de la vitamine K

[ad_1] Saviez-vous que pour avoir une alimentation saine, il faut inclure suffisamment d’aliments contenant de la vitamine K ? Parce que, selon des études, ce nutriment aide votre corps à remplir un certain nombre de fonctions qui vous maintiennent en bonne santé. Découvrez les aliments sains qui vous aideront à satisfaire vos besoins quotidiens en …

Avantages de l’exerciseur elliptique

[ad_1] Connaissez-vous les avantages de l’exerciseur elliptique ? Alternative intéressante à la course, cette machine fait partie de l’offre de la plupart des gymnases et a de nombreux. Et il n’est pas étonnant que les gens comptent sur elle pour se maintenir en forme, car elle offre un entraînement aussi simple qu’efficace. Mais voyons quels …

Types de yoga

[ad_1] Le yoga est un type de sport dans lequel, comme d’autres comme le Crossfit, il est à la mode. De nombreuses personnes de tous âges ont déjà commencé à l’examiner avec un certain intérêt. Les raisons sont différentes pour chaque personne. Certains pensent qu’il s’agit uniquement d’une activité physique et d’autres pensent qu’une grande …

Comment perdre du poids

[ad_1] Si vous voulez savoir comment perdre du poids, vous êtes au bon endroit. La surcharge pondérale est l’un des problèmes qui préoccupent le plus les gens, et heureusement, il a une solution. Ce n’est pas facile à réaliser, mais ce n’est pas non plus aussi compliqué que cela peut parfois paraître… il suffit de …

Les avantages de la marche

[ad_1] Quelque chose d’aussi simple que la marche peut apporter d’innombrables bienfaits pour la santé. Il y a beaucoup de gens qui sont dans un processus de sous-évaluation de la perte de graisse ont le fait de marcher. Lorsque nous parlons de marche, nous parlons même d’une marche à un rythme normal. Elle présente plus …